Viveka — Sanskriet voor helder onderscheidingsvermogen: het vermogen om te zien wat werkelijk is, ontdaan van de ruis.
Toscane · 5 dagen · kleine groep5 dagen om terug te keren naar jezelf.
Tussen de olijvgaarden en cipressen van Toscane nemen we de tijd die je thuis nooit lijkt te vinden. Vijf dagen reflectie, rust en begeleiding — gericht op waar jij nu staat, en waar je naartoe wilt.
Vijf dagen die beginnen bij helderheid, en eindigen bij wat je meeneemt naar huis.
Bezinning in Toscane
Gun jezelf vijf dagen om te vertragen, op adem te komen en opnieuw te voelen wat voor jou echt belangrijk is. Op landgoed Borghida vind je rust, ruimte en persoonlijke aandacht voor bezinning, richting en persoonlijk leiderschap. Het is een plek waar je je direct thuis en welkom voelt — uitgenodigd om terug te keren naar de basis.
Waarom deze 5 dagen?
Soms is het tijd om afstand te nemen van de drukte en opnieuw af te stemmen op wat wezenlijk is. Onder begeleiding van twee zeer ervaren coaches ga je verdiepend aan het werk met jouw eigen specifieke thema's. Je vindt hier de ruimte om stil te worden, helder kijken en fysieke, mentale en spirituele balans te herstellen, geïnspireerd door de eenvoud en verbondenheid van Franciscus van Assisi.
De weg terug naar onze essentie.
Viveka is een Sanskrietwoord dat staat voor onderscheidingsvermogen: het vermogen om te onderscheiden wat werkelijk voedend is van wat ons niet langer dient. Het is de weg terug naar onze essentie, naar innerlijke helderheid en innerlijke wijsheid. Vanuit deze gedeelde visie is de VIVEKA Retreat ontstaan.
Wij geloven dat duurzame gezondheid en persoonlijke groei ontstaan wanneer lichaam, geest en ziel met elkaar in verbinding zijn. Wanneer we vertragen, luisteren en de ruimte nemen om onszelf werkelijk te ontmoeten, ontstaat er vanzelf beweging naar meer balans, vrijheid og levensvreugde.
Kateřina Košťálová
Arts & OprichterVerbindt haar medische expertise met psychologie en spiritualiteit. Vanuit een holistische visie begeleidt zij mensen naar een dieper contact met zichzelf, waarin lichamelijke gezondheid, emotioneel welzijn en bewustzijn elkaar versterken.
Janine Postema
Oprichter & CoachBrengt haar ruime ervaring mee in leiderschap, persoonlijke ontwikkeling en het begeleiden van veranderingsprocessen. Met haar warme, heldere en praktische benadering creëert zij een veilige omgeving waarin mensen kunnen vertragen en reflecteren.
Onze verschillende achtergronden vullen elkaar op een natuurlijke manier aan. Waar medische kennis, psychologie, coaching, levenservaring en spiritualiteit samenkomen, ontstaat een bedding voor diepgaande persoonlijke ontwikkeling en duurzame verandering.
Tijdens de vijfdaagse VIVEKA Retreat nodigen wij je uit om even afstand te nemen van de drukte van alledag. Om stil te worden, te ademen en opnieuw te luisteren naar de wijsheid die al in jou aanwezig is. Niet om iemand anders te worden, maar om thuis te komen bij wie je werkelijk bent. Met openheid, aandacht en liefde lopen wij een stukje met je mee op die reis.
Verdieping en leiderschap.
Deze 5 dagen zijn voor professionals, leidinggevenden en iedereen die verlangt naar rust, reflectie en verdieping. Voor wie bewuster wil leven en werken en leiderschap van binnenuit wil versterken. Je verblijft in een kleine groep van maximaal zes deelnemers, met veel ruimte voor persoonlijke aandacht en echte gesprekken.
Helderheid en verbondenheid.
Bij VIVEKA werken we vanuit een combinatie van innerlijke helderheid en verbonden aanwezigheid. We laten ons inspireren door de nieuwsgierigheid en verfijnde aandacht van Leonardo da Vinci, een uitnodiging om open te kijken, te ervaren en te leren én door de eenvoud en compassie van Franciscus van Assisi, die herinnert aan wat wezenlijk is en hoe alles met elkaar verbonden is.
Deze twee lijnen komen samen in een manier van begeleiden die zowel onderzoekend als zacht, zowel wijs als praktisch is. We creëren ruimte om te vertragen, te luisteren en opnieuw af te stemmen op wat jou werkelijk voedt. Vanuit die bedding ontstaat beweging naar meer balans, richting en innerlijke vrijheid.
Een dag in grote lijnen.
De dagen hebben een rustig ritme. Geen vol programma van ochtend tot avond, maar ruimte om te landen.
Bewegen & vertragen
De ochtend staat in het teken van bewegen. Na het opstaan starten we met een korte meditatie en een wandeling naar ons ontbijt. Vervolgens maken we een langere wandeling voor reflectie en verdieping.
Ruimte & creatie
De middag biedt vrije ruimte voor jezelf en creatieve verwerking van de ochtend. Dit geeft je de gelegenheid om verder verdiepend aan het werk te gaan met jouw eigen thema.
Delen & integratie
Aan het eind van de dag delen we samen de opgedane inzichten, waarna we gezamenlijk dineren. We sluiten de dag rustig af met een korte meditatie.
Begeleid door wie de weg zelf ook is gegaan.
We geloven dat verandering geen haast kent. Deze 5 dagen zijn ontstaan uit onze eigen overtuiging: dat de juiste omgeving — rust, ruimte, en oprechte aandacht — net bondig zijn als het proces zelf. We begeleiden kleine groepen, zodat er écht ruimte blijft voor ieders eigen verhaal.
Katka Kostalova
Oprichter & Arts
Ik ben Katka, een van de oprichters van VIVEKA en arts. Van oorsprong kom ik uit Tsjechië, waar ik ook mijn medische opleiding aan de Palacky Universiteit heb afgerond en mijn carrière als huisarts ben begonnen. Enkele jaren later ben ik met mijn gezin naar Nederland verhuisd. Ook hier heb ik jarenlang met veel toewijding als huisarts gewerkt en mensen mogen begeleiden in verschillende fases van hun leven.
In de loop der jaren groeide mijn verlangen om verder te kijken dan alleen de lichamelijke klachten waarmee mensen zich presenteren. Ik wilde de mens als geheel begrijpen: de samenhang tussen lichaam, geest, emoties en de diepere lagen die van invloed zijn op gezondheid en welzijn. Vanuit die nieuwsgierigheid ben ik mij verder gaan verdiepen in onder andere de integrale geneeskunde en systeemtherapie. Daarnaast heb ik als algemeen arts gewerkt binnen verschillende GGZ-instellingen, waaronder Transcare en ATN Lentis. Al deze ervaringen hebben mijn visie op gezondheid verrijkt en verdiept.
Voor mij is gezondheid veel meer dan de afwezigheid van ziekte. Het is leven in verbinding met jezelf, met je lichaam en met wat voor jou werkelijk betekenis heeft. Ik combineer mijn kennis van de somatische geneeskunde en de psychologie met een diepe belangstelling voor spiritualiteit. Ik geloof dat echte heling ontstaat wanneer er aandacht is voor alle aspecten van het mens-zijn.
Met zachtheid, aandacht en een open hart begeleid ik in mijn eigen praktijk (zdravi.nl) mensen op hun persoonlijke reis naar meer balans, bewustzijn en innerlijke rust. Ik nodig je uit om stil te staan, te luisteren naar de wijsheid van je lichaam en opnieuw contact te maken met je eigen kracht. Vanuit die verbinding ontstaat ruimte voor heling, vertrouwen en een leven dat meer in harmonie is met wie je werkelijk bent.
Samen met mijn collega delen we een diep verlangen om mensen te begeleiden op de weg naar hun ware zelf – in verbinding met hun eigen innerlijke wijsheid, in afstemming met een hogere kracht en vanuit authenticiteit. Ik geloof dat ieder mens het vermogen in zich draagt om thuis te komen bij zichzelf. Het is een voorrecht om een stukje met je mee te mogen wandelen op die weg.
Janine Postema
Oprichter & Coach
Ik ben Janine, European Senior Practitioner Coach (NOBCO/EMCC) en oprichter van bureau JSP in Groningen en Viveka- Italie. Mijn professionele basis legde ik met opleidingen in Management en Bedrijfskunde, waarna ik ervaring opdeed in diverse interim- en managementfuncties. Sinds 2007 zet ik mij met veel toewijding in voor leiderschaps- en teamontwikkeling, en begeleid ik mensen uit uiteenlopende branches.
Gaandeweg mijn carrière ontstond het verlangen om verder te kijken dan alleen loopbaanstappen of effectiviteit. Ik raakte gefascineerd door de diepere lagen van menselijke ontwikkeling en vitaliteit. Om mijn expertise te verbreden, heb ik mij verder gespecialiseerd in Coaching, Groepsdynamica, Supervisiekunde, Werk & Zingeving en NLP. Met ruim twintig jaar ervaring in het begeleiden van professionals, teams en het geven van trainingen op het gebied van gedrag, leiderschap en communicatie, werk ik aan het samenbrengen van hoofd, hart en lichaam.
Voor mij draait ontwikkeling niet om ‘beter worden’, maar om ‘echter worden’: authentieker en waarachtiger leven en werken, afgestemd op wie je in essentie bent. Ik geloof dat echte vitaliteit ontstaat wanneer je spiritueel, emotioneel, cognitief en fysiek in balans bent. Vanuit die uitlijning sta je steviger in het leven en ontstaat er vanzelf veerkracht, creativiteit en leiderschap. Mijn filosofie is eenvoudig en vormt de kern van alles wat ik doe: Leiderschap begint bij innerlijke waarheid. Vitaliteit begint bij uitlijning. Groei begint bij aandacht.
Ik sta bekend om een stijl die warm en persoonlijk is, maar ook professioneel en doelgericht. Ik werk vanuit zachtheid én stevigheid, omdat ik weet dat echte verandering ontstaat wanneer er veiligheid is om te onderzoeken wat er werkelijk in jou leeft. Met echte aandacht en zonder oordeel creëer ik een ruimte waarin mensen kunnen landen en zichzelf weer echt kunnen horen. Ik help hen om opnieuw te vertrouwen op hun eigen innerlijke kompas, dat soms bedolven is geraakt onder verwachtingen of de snelheid van het leven.
Samen met mijn collega deel ik het diepe verlangen om mensen te begeleiden op de weg naar hun ware zelf – in verbinding met hun eigen innerlijke wijsheid en vanuit authenticiteit. Ik geloof dat ieder mens de bron van wijsheid, rust en richting in zich draagt en het vermogen bezit om thuis te komen bij zichzelf. Het is een voorrecht om een stukje met je mee te mogen wandelen op die weg.
Eén prijs, geen verrassingen.
Helderheid over wat je kunt verwachten, zonder onverwachte kosten achteraf.
per persoon,
voor de volledige 5 dagen
- Verblijf op landgoed Borghida
- Dagelijks ontbijt en diner
- Alle sessies en professionele coaching
- Een veilige setting in een kleine groep (max. 6 deelnemers)
Niet inbegrepen: de reis naar en van Toscane. Vliegen is mogelijk op Florence of Perugia. Vanaf station Castiglion is een transfer naar de locatie mogelijk.
Wat deelnemers zeggen.
Binnenkort hier te lezen.
Na de eerste editie delen we hier de ervaringen van de deelnemers die je zijn voorgegaan.